Каждый из нас, наверное, испытывал неприятные симптомы после бурной ночи: головная боль, тошнота, слабость и пр. — все признаки похмелья. И в такие моменты всегда возникает вопрос: что нужно делать, чтобы облегчить свое состояние?
Похмелье — это результат деятельности нашего организма, который пытается избавиться от токсинов, активизируя любой путь из организма, через который они поступают. Вместо того, чтобы включать резервные силы и эффективно бороться с прошлыми гастрономическими эксцессами, ваш печень и почки могут попросту сдаться, если они опустошены. Похмелье — это результат серьезного дезорганизации в организме, с неприятными физическими и психическими последствиями.
Фруктовые соки
Если вы чувствуете сильное похмелье, рекомендуется остановиться на апельсиновом или грейпфрутовом соке. Они богаты витамином С и антиоксидантами, которые помогут организму нейтрализовать свободные радикалы и улучшат общее состояние. Для тех, кто предпочитает более сладкий вкус, можно выбрать яблочный или вишневый сок. Они снабдят организм энергией и дадут вам ощущение освежения и бодрости.
Чай с имбирем
Врачи рекомендуют употреблять имбирный чай с похмельем, чтобы восполнить запасы витаминов и минералов в организме. Имбирь богат витамином С, который укрепляет иммунитет и помогает быстро восстановиться. Этот перца также способствует усвоению жирных кислот и помогает печени справляться с разложением алкоголя.
Питательные завтраки
Утро после застолья может начаться с тяжелой головы, а также с ощущением слабости и голода. Что же сделать, чтобы быстро прийти в себя и восстановить силы?
Помогут питательные завтраки, которые насытят организм необходимыми веществами и помогут восстановить баланс тела. Одним из самых полезных и вкусных завтраков является омлет с овощами. Запекаемый омлет с томатами, шпинатом и сыром — идеальное блюдо, которое нейтрализует токсины и обеспечивает организм витаминами и минералами. Омлет можно приготовить на пару или запечь в духовке, добавив свежие травы для аромата.
