Курение – одна из самых распространенных вредных привычек, которая сопровождает нас повсюду. Бросить курить – значит сделать огромный шаг в сторону здорового образа жизни. Но что происходит с организмом женщины, когда она наконец решает избавиться от этой вредной зависимости? Давайте разберемся, каким образом и с какой скоростью табак влияет на наш организм.
Сразу после последнего потягивания сигареты, организм начинает процесс очищения от накопившихся смол и токсинов. Первые изменения ощущаются уже через несколько часов: уровень угарного газа в крови снижается, а количество кислорода, наоборот, начинает расти. Это значит, что дыхательная система все больше активизируется, и вы снова можете наслаждаться полной глубиной дыхания.
Что происходит с организмом у женщин, когда они бросают курить?
За первые 20 минут после последнего потягивания сигареты, ваш организм начинает восстанавливаться. Уровень кислорода в крови увеличивается, что поддерживает нормальное функционирование органов и тканей. Ваши сердце и легкие просыпаются от их никотинового сна и начинают работать более эффективно. Вы можете почувствовать прилив энергии и чувство облегчения, так как ваш организм избавляется от лишнего яда.
За первые 20 минут
Когда женщина принимает решение бросить курить, ее организм начинает реагировать практически мгновенно. Уже через первые 20 минут происходят изменения, которые не только положительно влияют на здоровье, но и мотивируют продолжать пройденный путь.
В течение первых 20 минут после последней сигареты снижается пульс и растет уровень кислорода в крови. Дыхание становится глубже и ритмичнее. Приятное ощущение освеженности и легкости наполняет легкие. Иногда может возникнуть ощущение силы, как будто новая жизнь только начинается.
Через первые 8 часов
После первого дня без сигареты Вы уже ощущаете первые положительные изменения в Вашем организме. Через первые 8 часов происходит заметное снижение уровня никотина и угарного газа в крови. Ваше тело начинает очищаться от вредных веществ, которые накопились в организме в результате курения.
Сразу после отказа от курения Вы будете замечать, что становитесь более энергичными и выносливыми. Ваша кожа начинает выглядеть более свежей и здоровой. Кроме того, ухудшение обоняния и вкусовых ощущений также начинает исчезать. Ваше дыхание становится свежим, и будете замечать, как полезно дышать без дыма.
Через первые 24 часа
Кроме того, на следующий день после броска курения, женщина замечает ряд положительных изменений в своем самочувствии. Постепенно исчезает ощущение дискомфорта, связанное с отсутствием никотинового побуждения. Половина никотина, накопившегося в организме, уже выведена. Улучшается цвет лица и кожи, уменьшается сухость и шелушение, проявления никотинового дерматита. Кроме того, женщина становится более энергичной и активной, ее общее состояние улучшается.
После первой недели
Однако, важно помнить, что эти неприятные ощущения временны. В самом деле, после того как организм полностью очистился от никотина, женщины начинают замечать положительные изменения. Они становятся более энергичными, у них улучшается самочувствие, а кожа приобретает здоровый и свежий вид.
