Храп – одна из самых неприятных ночных попуток, которая не только мешает вашему партнеру провести спокойную ночь, но и оставляет негативные последствия. Боль в горле после храпа может быть не только неприятным симптомом, но и свидетельством серьезных проблем со здоровьем.
Храп происходит, когда мышцы расслабляются во время сна, а верхний дыхательный тракт (горло и нос) начинает вибрировать при прохождении воздуха. Чаще всего это происходит из-за обструкции дыхательных путей, вызванной уплотнением тканей или иными факторами. Когда вы храпите, ваш организм пытается сохранить нормальное дыхание, вызывая сухость и боль в горле.
Что такое храп и почему он вызывает боль в горле?
Во время храпа происходит частичное или полное сужение просвета дыхательных путей, через которые движется воздух во время дыхания. Это может быть вызвано несколькими факторами, такими как избыточный обьем мягких тканей в горле и носоглотке, нарушение нейромышечных функций гортани и гортаневых хрящей, а также наличие препятствий в дыхательных путях, таких как повышенный размер или складки в мягком небе и языке.
| Причины возникновения храпа | Механизмы, приводящие к боли в горле |
|---|---|
| Избыточный обьем мягких тканей в горле и носоглотке | Вибрация мягких тканей и их контакт друг с другом, вызывающие раздражение и воспаление в горле |
| Нарушение нейромышечных функций гортани и гортаневых хрящей | Ограничение свободного прохождения воздуха, вызывающее растяжение и болевые ощущения |
| Препятствия в дыхательных путях (повышенный размер или складки в мягком небе и языке) | Подавление нормального дыхательного процесса, вызывающее перенапряжение и напряжение в мышцах горла и гортани |
Храп: причины и механизмы его возникновения
По статистике, около 60% людей периодически страдают от храпа, и это число с возрастом только растет. Одни причины храпа являются временными и относятся к особым обстоятельствам, таким как употребление алкоголя или физическая усталость. Другие причины, такие как анатомические особенности или хронические заболевания, могут вызывать постоянный храп. Но вероятно самая распространенная причина храпа, особенно у взрослых, — это нарушение нормальной работы мышц и тканей гортани при дыхании во время сна.
Как храп влияет на горло и вызывает боль?
Кроме того, нарушение нормальной дыхательной функции во время сна также является фактором, способствующим появлению боли в горле. Человек, склонный к храпу, во время сна зачастую перестает дышать. Это происходит из-за обструкции или сужения дыхательных путей, которое обусловлено ослаблением мышц горла. В результате организм не получает нужного количества кислорода, а с такими нарушениями происходит усиленное перенапряжение проводящей дыхательной трубки, гортани и гортанобронхиального комплекса. Такое состояние организма приводит к появлению болевых ощущений в горле и окрестных областях.
Как избавиться от храпа и снять боль в горле?
Первое, что следует сделать, – это попытаться установить причину храпа. Если грубая вибрация гортани происходит во сне, то возможно, это связано с некоторыми физиологическими особенностями организма или позой сна. В таком случае, может помочь изменение положения тела при сне или использование специальных подушек для поддержания правильной позы. Однако, если храп стал систематическим и не проходит длительное время, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить его точную причину и назначить соответствующее лечение.
Лечение храпа: методы и советы
Важным шагом к лечению храпа является определение его причины. В большинстве случаев храп происходит из-за обструкции дыхательных путей во время сна. Это может быть вызвано увеличением размера мягкого неба, аденоидами или полипами в носоглотке, аллергическими реакциями или воспалительными процессами в области горла. Поэтому первым делом необходимо обратиться к оториноларингологу для проведения диагностики и выявления основной причины храпа.
